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1.多功用牵引拉伸增高机，运用者须长期操作运用，循环渐进，方可取得杰出的保健及滋长身高作用。

2.牵引拉伸增高滋长器以本身能忍耐强度为准则，不要为求敏捷取得作用而过火牵引，运用若有不适现象，应暂停运用并主张减轻力度运用。

3.运用前应进行热身运动或泡澡等办法，籍以软化松懈全身肌肉筋骨，添加牵引作用的提高，在严冬时节尤应加强热身办法。

4.发育期的青少年作为身高滋长用处者，应合作多吸取钙质食物，多做运动有助于取得最大的滋长增高作用。

5.有骨折、关节炎、退化性关节或带着椎间盘发炎者，身患严峻病症、心脏病，高血压等，幼儿、孕妈妈等应由医师指示运用。

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