百利恒P106蝴蝶扩胸器/天津大型体育器件专卖店

产品尺度：1767*967*1478mm
产品毛重（含配重）：258kg
配重分量：90kg
配重块原料：钢板
管材尺度：120*50mm
主体管材厚度：3mm
焊接工艺：二氧化碳气体维护焊
喷涂工艺：静电粉末喷涂
钢索原料：?6mm钢芯外包塑料
座垫：高度可调理皮革座垫
配重安全规划：塑料面板防护
练习部位：胸大肌

练习补白：练习一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间距离2分钟，组与组之间距离30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐步添加分量来使肌肉的适应力增大，从而对练习发生反响。运用**调理分量的器械进行练习。这可以使肌肉对器械发生的反抗力起到更好的反响。由于它可以使更多的肌肉都能参加到运动中去。做动作时，无论是举起仍是放下，都要操控好动作，这样就可以会集用力，防止借力。

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种首要养分素的份额应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、马铃薯等的碳水化合物的含量十分高，可作为首选。蛋白质是肌肉增加最重要的养分源，健美练习者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食物为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。